MBTI圈子里，INFJ一直被称作“最缺乏安全感的稀有人格”，全球占比仅1% 到1.5% ，内心犹如海底针。这群人天生是情绪雷达，能瞬间明白别人所想，却总忧虑别人是否会抛弃自己。工作不稳定便焦虑，另一半不回消息就胡乱猜测，安全感对于他们而言，恰似电量始终不足的手机，刚充到30% 马上又变红了。此时此刻，以MBTI专家的视角来看，我要将INFJ们在安全感方面所踏入的误区、致使缺失的缘由，还有切实有效的解决办法一次性清晰地阐述出来。
INFJ不安感从哪来
INFJ的不安全感差不多是从一生下来就有的，这群人的核心功能是Ni，也就是内倾直觉，简单讲就是脑袋中始终在推断各类可能性，特别是最糟糕的那种，你今儿说你爱ta，ta就会存疑，要是明天不爱了该如何是好，Ni拉上Ti一块运行，颅内小剧场根本没法停下，再加上Fe使他们对周边人的情绪极为敏感，哪怕你轻叹一口气，INFJ都会疑惑自己是不是哪儿做错了，这种“高敏感+高觉察+低安全感”的搭配，注定了他们很难完全安心。
数据着实扎心呀，在中科院心理所2024年的一项调查当中，认知得分越高的INFJ，其心理耗竭风险反倒越高，也就是说，越聪慧越不幸福，为什么这些INFJ会缺乏安全感呢，是由于他们带着双重过滤镜去看世界，一层是HSP高敏感天赋，另一层是超强的共情力，别人的不舒服在他们心里就如同真实发生一般，当他们发觉自己拼尽全力也改变不了什么的时候，那种失控感会从骨子里往外煎熬。
INFJ缺乏安全感的表现
千万别被INFJ那看似淡定的模样给蒙骗了！这伙人内心慌得很咧，只不过从不在外人跟前落下眼泪。有研究显示，在所有F情感类型当中，INFJ可是最为不会在他人面前哭诉的群体，他们惯于把各种情绪通通压制在心底暗自煎熬。这般伪装时常会致使身旁之人萌生警惕之心：你是不是已然不爱我了呢？
较为关键的是，INFJ所追寻的安全感并非是表面呈现的形式，而是深层次的价值观产生的共鸣。言行只要稍微存在出入，他们内心的扣分装置就会暗地里开始进行扣分，并且压根不会告知你。在职场环境当中尤为让人觉得难受——报告表明INFJ的工作压力在所有16型里一直处于名列前茅的位置。他们并非仅仅是害怕失去工作，更是更加害怕连意义感、自我价值感都被彻底拔除。一旦公司进行裁员，最令人感到压抑的并非账户没钱那种情况，而是“我是不是变得碌碌无为了”这般虚浮的感觉。
INFJ什么时候最没安全感
对于INFJ而言，他们最惧怕的场景其实就只是两个字，那便是：失控。他们所拥有的第三功能为Se，这具体指的是对外部物理环境的掌控需求。一旦秩序遭遇破坏，承诺也被打破，这类人的安全感就好似那张被抽走的地毯，瞬间就消失得无影无踪。在恋爱关系里，要是另一半突然间失去联系或者情绪反复无常，INFJ内心所产生的绝望以及被抛弃感，能够直接引发内耗。越是想要确认对方是否依旧爱着自己，就越是让人感到抓狂。
相比于仅仅只是被爱，INFJ这种人更加渴望被那种“需要”，一旦于一段关系里寻觅不到自身的存在感，他们便会马上陷入到恐慌之中，最近我瞧见了一条热搜，这使得人尤为难受，湖南浏阳那里烟花厂发生爆炸事故，造成了极为严重的伤亡情况，这种突然间降临的人祸对所有人的安全感都形成了冲击，更何况是情感上共振极为强烈的INFJ呢，很多时候，INFJ安全感的缺失并非是源于脆弱，而是由于他们把生命以及关系的意义看得实在太重太重了。
INFJ最在意哪些不安
一部分人觉得，INFJ对安全感的认定十分离谱：一方面，超级渴望深度的灵魂同步，另一方面，又担忧彻底放开了会受到创伤。好多人小瞧了INFJ对信任的慎重程度。在他们想法里，构建信任等同于将自己全部交给对方，并且也意味着把伤害自己的主导权亲手交予对方。所以面对每一个潜在的安全风险，他们必定在绝对保证安全的情形下才会向前迈出一步。
会滑向“回避”风格的这种心态难以察觉，渴望亲密同时又惧怕被吞没，潜意识里认定得不到的才是安全的。周围人会感到困窘，这时候明明你对我好，可我却感觉你一直在推开！正是由于INFJ追求的确定性过高，反倒容易将自己困在焦虑的牢笼里拼命挣扎。这群人像在狂风肆虐的海面上航行的小船，明明四周都是水，却始终叫嚷着口渴。
INFJ如何建立安全感
提倡INFJ去寻觅真正的安全感，绝不能借助向外索求达成——紧紧瞅住伴侣的手机不放，疯狂地存钱，像患了强迫症般把控所有细节，这些统统无济于事。真正的解决办法是转身朝着内心迈进。安全感的关键核心向来不是存款或者他人的评价，而是你是不是存有一份出自内心的笃定：“无论发生何事，我具备兜住自身的能力。”这要求INFJ学会停止内耗，构建严苛的情感边界。
起始的第一步：将注意力从“社会所期待他的那种看法”转移转变到“我”自身之上。拒绝他人之时无需进行那么冗长的解释，要学会果断干脆地说出“不”，不要把他人的情绪背负在自己身上直至过夜。接着的第二步：特意有目的地练习去接纳接受生活的偶然特性与无常本质。如同专家所讲的那样，长久的安全感从来都不会在遥远的山的那一边隐匿潜藏，它就在你自己抬脚迈出的每一步当中沉锚留存。第三步，将过度使用的同感功能在物理层面关闭，去拥抱有益的兴趣生活，比如慢跑，去做手工，找一个具备安全型依恋特质的伴侣，定期把手机放下，进行断网充电，做到‘抱水自稳’。要走出孤僻状态，让他人看到那个真实的 INFJ，不要再躲在安静的面具背后，疲倦地进行伪装。
近几日，“五一”出行人流达15亿的消息引发热议，世界各地都在进行报复性出游，仿佛所有人都在奋力往外跑寻觅安全感。每当看见手机里千篇一律的社交动态，又瞧见INFJ独自安静坐在咖啡馆角落看书，你就会不由自主地停下感叹：这群人尽管一辈子都在与缺乏安全感之事顽强抗争，但其能将漂浮情绪凝聚成生命意义的能力，确实值得所有人敬重。
质询你们一句话：要是赋予你一种能将安全感全部完美补足的魔法般体质，然而其代价却是你丧失当下这份极其超强的共情赋能，那么你最为渴望得到的是哪一个呢？欢迎于评论区尽情疯狂对线，别忘了给今日那经过极度精心准备付出大量精力的爆肝干货点个赞并且进行转发哦！
